As 5 Regras a cumprir ( a ver vamos...)
1.- Só por hoje vivo calmamente. (não me irrito)
2.- Só por hoje despreocupo-me. (não me preocupo)
3.- Só por hoje estou grato por tudo o que me rodeia. (estou grato)
4.- Só por hoje alegro-me com o que faço. (vivo e trabalho honestamente)
5.- Só por hoje Amo Incondicionalmente todos os seres e todas as formas. (Amo)
